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गर्मी का मौसम आते ही बाजार में आम की बहार आ जाती है। स्वाद से भरपूर यह फल न सिर्फ मन को भाता है बल्कि सेहत के लिए भी किसी वरदान से कम नहीं है। आयुर्वेद में आम को कई रोगों के उपचार में उपयोगी माना गया है। आइए जानते हैं आम के कुछ ऐसे घरेलू और पारंपरिक नुस्खे जो आपके स्वास्थ्य के लिए बेहद लाभकारी हैं।
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✅ 1. सूखी खांसी में राहत
पके हुए आम को गर्म राख में भूनकर खाने से सूखी खांसी में काफी राहत मिलती है। इस घरेलू उपाय को तब तक जारी रखें जब तक खांसी पूरी तरह ठीक न हो जाए। यह पूरी तरह सुरक्षित है।
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✅ 2. भूख न लगना
अगर आपको भूख नहीं लगती है तो आम का रस एक बेहतरीन उपाय है। एक गिलास आम के रस में 1 ग्राम सेंधानमक और थोड़ा सा चीनी मिलाकर पिएं। यह पाचन तंत्र को सक्रिय कर भूख को बढ़ाता है।
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✅ 3. खून की कमी (एनीमिया)
एक कप आम के रस में देसी गाय का दूध मिलाकर, उसमें एक चम्मच शहद डालकर सुबह-शाम नियमित रूप से सेवन करें। यह नुस्खा खून की कमी को दूर करने में मदद करता है।
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✅ 4. दांत और मसूड़ों की समस्या
आम की गुठली की गिरी को पीसकर मंजन बना लें और रोजाना उससे दांत साफ करें। इससे मसूड़ों की सूजन, खून आना और दांतों की कमजोरी जैसी समस्याएं दूर होती हैं।
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✅ 5. गर्मी में नाक से खून आना
यदि गर्मियों में नाक से खून बहता है, तो आम की गुठली की गिरी का रस निकालकर उसकी एक बूंद नाक में डालें। इससे तुरंत राहत मिलेगी।
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✅ 6. आग से जलने पर
आम के पत्तों को जला कर राख बना लें और इसे जलने वाले स्थान पर लगाएं। यह घाव को जल्दी भरने में मदद करता है।
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✅ 7. हाथ-पैरों में जलन
गर्मी या अन्य कारणों से हाथ-पैरों में जलन हो तो आम के फूलों को पीसकर रगड़ें। इससे तुरंत ठंडक और आराम मिलता है।
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✅ 8. पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए
100 मिली मीठे आम के रस में 2 ग्राम सोंठ मिलाकर सुबह खाली पेट पिएं। यह मिश्रण पाचन क्रिया को दुरुस्त करता है और कब्ज की समस्या से राहत दिलाता है।
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✅ 9. शुगर (डायबिटीज़)
डायबिटीज़ के रोगी अगर रोजाना सुबह 8-10 ताजे आम के पत्ते चबाएं, तो यह ब्लड शुगर को नियंत्रित रखने में मदद करता है।
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✅ 10. बवासीर व खूनी दस्त
आम के पेड़ की छाल का ताजा रस (लगभग 40 मिली) सुबह और शाम पिएं। यह खूनी बवासीर, रक्तप्रदर और दस्त में लाभदायक है। ध्यान रहे कि रस ताजा होना चाहिए।
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🔍 निष्कर्ष:
आम केवल स्वादिष्ट फल ही नहीं, बल्कि आयुर्वेदिक औषधि का भंडार भी है। यदि इसे सही तरीके से उपयोग में लाया जाए तो कई बीमारियों से बचाव किया जा सकता है।
📌 नोट: यह जानकारी पारंपरिक आयुर्वेद पर आधारित है। किसी भी घरेलू उपाय को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
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